| Yoga - Yoga (Hatha) | Zeit: Montag 17:00 - 18:00 | Trainer: Dagmar Martens |
| Im klassischen Hatha-Yoga Stil wird der Körper gedehnt,gekräftigt, gelockert und durchgearbeitet. Die Asanas (= Übungen) werden gehalten oder im Atemrhythmus praktiziert. Atemübungen und eine zehnminütige Schlussentspannung runden den Yogazyklus ab. Durch die Kombination aus Bewegung und Atem wird das Körperbewusstsein geschult und der Geist kann dadurch entspannen. | ||
| Sportstätte(n): Sportforum Gym 3, Halenreie 32-34, 22359 Hamburg (Volksdorf) | ||
