| Fit und Gesund - Beckenbodenfitness | Zeit: Donnerstag 11:15 - 12:15 | Trainer: Susanne Nawo |
| Entdecken Sie Ihren Beckenboden und damit Ihre weibliche Basis! Hier fangen wir das gesteigerte Bewusstsein für Gesundheit und Vorsorge auf und verfolgen das Ziel, den Folgen eines untrainierten Beckenbodens, wie Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden bis hin zu Blasen/-Stuhlinkontinenz vorzubeugen. Ein gut trainierter Beckenboden ist Grundvoraussetzung für viele innere Abläufe, stützt die Organe des Bauchraumes, fördert die Körperhaltung und die sexuelle Empfindsamkeit. Der Einstieg ist ein halbes Jahr nach der Geburt möglich. | ||
| Sportstätte(n): Sportforum Gym 3, Halenreie 32-34, 22359 Hamburg (Volksdorf) | ||
