| Fit und Gesund - Rückentraining (ruhiges Training) | Zeit: Mittwoch 11:15 - 12:15 | Trainer: Susanne Nawo |
| Nach einer Erwärmung werden die Gelenke gelockert und der Körper mobilisiert. Es folgen Übungen zur Kräftigung des Bauches, Rückens und der Oberschenkel. Dehnung und Entspannung beenden die Stunde. | ||
| Sportstätte(n): Sportforum Gym 3, Halenreie 32-34, 22359 Hamburg (Volksdorf) | ||
